Реакции на постоянную физическую нагрузку

Спортивные тренировки или занятия физкультурой оказывают существенный положительный эффект на сердечно-сосудистой систему. Возникающие при этом конкретные изменения зависят от типа нагрузок, их интенсивности и длительности периода тренировок, возраста индивидуума и его (или ее) предварительного уровня выносливости.

Однако в целом повторные физические нагрузки на протяжении нескольких недель приводят к увеличению работоспособности. Изменения деятельности сердечно-сосудистой системы, связанные с тренированностью, могут включать увеличение объема циркулирующей крови, снижение частоты сердечных сокращений, увеличение ударного объема сердца и снижение артериального давления, как в период отдыха, так и во время физической нагрузки.

Эти изменения приводят к снижению потребности миокарда в кислороде в целом и к увеличению сердечного резерва (потенциала для увеличения минутного объема), который может быть востребован в период стресса. Увеличение полостей желудочков сердца часто является следствием тренировки в динамическом режиме (упражнения на выносливость), в то время как увеличение массы миокарда и толщины стенки желудочков более выражены при тренировке в статическом режиме (силовые упражнения).

Такие структурные изменения повышают насосную функцию миокарда. Детренированность развивается по мере прекращения физической нагрузки, в результате чего приобретенные изменения быстро исчезают. а до сих пор остается неясным, способна ли физическая тренировка сама по себе действительно предотвратить или отсрочить развитие коронарной болезни.

Хотя современные исследования не смогли определить, что является причиной, а что следствием, была обнаружена положительная корреляционная связь между физической активностью и снижением вероятности возникновения коронарной болезни.

Все больше данных появляется о том, что исход после перенесенного инфаркта миокарда или после кардиохирургического вмешательства улучшается при правильном увеличении физической активности пациента. Успех реабилитационных программ при заболеваниях сердца может быть частично обусловлен теми психологическими изменениями вследствие физических нагрузок, которые приводят к ощущению общего хорошего самочувствия пациента.  

 

 

 

 

 

 
© www.cardio-portal.ru 2009 - 2011